www.rcpslodz.pl

23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją, ustanowiony w 2001 roku przez Ministerstwo Zdrowia. Celem tego dnia jest upowszechnienie wiedzy na temat depresji oraz zachęcenie osób cierpiących na tę chorobę do poszukiwania profesjonalnej pomocy.

Czym jest depresja?

Depresja to poważna choroba wpływająca na nastrój, myśli i ciało. Charakteryzuje się długotrwałym smutkiem, utratą zainteresowania codziennymi aktywnościami, brakiem energii oraz trudnościami z koncentracją. Nieleczona depresja może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, w tym myśli samobójczych.

Jakie są objawy depresji?

Do najczęstszych objawów depresji należą:

Utrzymujący się smutek i przygnębienie
Utrata zainteresowania i przyjemności z wcześniej lubianych aktywności
Zmęczenie i brak energii
Trudności ze snem lub nadmierna senność
Zmiany apetytu i masy ciała
Poczucie bezwartościowości lub nadmierne poczucie winy
Trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji
Myśli o śmierci lub samobójstwie
Gdzie szukać pomocy?

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich doświadcza powyższych objawów, ważne jest, aby nie zwlekać z poszukiwaniem pomocy. Dostępne są różne formy wsparcia:

• Poradnie Zdrowia Psychicznego: oferują bezpłatną pomoc psychologiczną i psychiatryczną.
• Centra Zdrowia Psychicznego: zapewniają kompleksową opiekę dla osób z zaburzeniami psychicznymi.
• Ośrodki Interwencji Kryzysowej: udzielają wsparcia w sytuacjach nagłych kryzysów emocjonalnych.

Telefony zaufania: anonimowe wsparcie dla osób potrzebujących rozmowy i porady. Wojewódzki Telefon Wsparcia – 42 208 19 99 i Regionalny Interwencyjny Telefon Zaufania – 726 611 611 to sprawdzone numery pod którymi spotkasz życzliwych specjalistów. Nie wahaj się - dzwoń!
Jak wspierać osoby z depresją?

Wsparcie bliskich odgrywa kluczową rolę w procesie zdrowienia. Oto kilka wskazówek, jak pomóc:

• Bądź obecny: słuchaj uważnie i okazuj empatię.
• Unikaj bagatelizowania: nie mów rzeczy w stylu "Weź się w garść" czy "Inni mają gorzej".
• Zachęcaj do profesjonalnej pomocy: pomóż w znalezieniu specjalisty i towarzysz w pierwszych krokach.
• Oferuj wsparcie praktyczne: pomóż w codziennych obowiązkach, jeśli osoba tego potrzebuje.

Pamiętajmy, że depresja to choroba, którą można i trzeba leczyć. Nie bójmy się szukać pomocy i rozmawiać o swoich uczuciach. Razem możemy przełamać tabu i wspierać tych, którzy tego potrzebują.